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心理咨询案例:中学生个案:怎么管理我的情绪

2017-01-10 09:16:00 来源:洛阳博雅心理咨询中心 浏览:911次 【字体: 】 【打印本页
    同学们最近都在私下聊一个话题:小美最近怎么变了?这个问题不仅让同学们困惑,也让小美本人疑惑不解。
    小美今年上高三了,学习成绩优异。高三之前的她给人的印象一直是温柔可爱的小女生,而且学习很努力。但是,进入高三之后,大家对小美的印象有了很大改变。小美变了,以往总是带着温柔笑容的她变得有一些冷漠,有时候甚至脾气还有一些暴躁,常因一些小事就和同学发生冲突。小美也察觉了自己的这些变化,她逐渐感觉都不认识现在的这个自己了。这让她感觉很害怕,但是又不知道怎么去控制自己的情绪,不知道怎么变回原来的那个自己。
    小美的父母也看到了女儿的变化,感觉有一些担心,就在征得小美同意之后,带着她来到了365bet 站长工具_365bet免费投注_365bet在线提现,中心的张老师接待了他们。
    在听了小美的困惑之后,张老师分别和小美和她的父母进行了交流。在交流的过程中,小美和父母都意识到小美的情绪问题来源于高考带来的压力。在针对高考压力进行了一些专业的疏导之后,小美逐渐放松了下来,感觉情绪又重新回到了自己的掌控之中,学习动力也得到了增强。
    咨询师寄语:过重的高考压力对考生的情绪、学习状态、考试状态以及身体都会造成一定影响,希望考生及家长要对此加以重视,及时调整心态,以最好的状态迎接高考。
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